​불면증에 좋은 음식과 숙면 취하는 방법(펌)잠이 보약이라는 말이 있듯이 건강과 잠은 밀접한 관계가 있어요.불면증에 좋은 음식과 숙면 취하는법을 알려드릴께요.수면을 출붕히 취하지 못하면 뇌의 기능이 떨어지고 집중력과 판단력이 떨어져 수면의 장애로 인해서 피로가 쌓이고 면역력을 저하시키기도 해요.만성적인 불면증은 면역력을 저하시켜서 다양한 성병을 유발하거나 …