바다 소리 - 명상 음악, 스트레스 해소 음악, 수면 음악, 차분한 음악 #겨울바다 #파도소리 #긴장완화

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바다 소리 - 명상 음악, 스트레스 해소 음악, 수면 음악, 차분한 음악 #겨울바다 #파도소리 #긴장완화

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https://youtu.be/c2F8OJ-VFIo  + 2

명상 방법 절차 1. 편안한 자세 취하기 • 바닥에 앉거나 의자에 앉습니다. 허리는 곧게 펴되 어깨와 목은 긴장을 풀고 편안하게 둡니다.
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