신장의 기능으로는 대사산물과 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 기능, 몸속 수분과 전해질, 산성도 등을 일정하게 유지하는 항상성 유지기능, 혈압, 빈혈, 칼슘 등의 대사에 중요한 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기능 등이 있습니다. 

신장기능에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일, 신장에 나쁜 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

■ 녹두 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

녹두는 노폐물 배출 및 이뇨작용 효과가 뛰어난 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 수박 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

수박에는 수분이 풍부하게 들어있어 노폐물 배출 및 이뇨작용에 도움이 되는 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 밤 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

밤에는 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용 효과가 뛰어난 신장기능에 좋은 음식입니다. 

밤을 드실땐 5개씩 3회 드시는 것이 좋습니다. 

■ 팥 - 신장기능에좋은음식, 신장에좋은과일, 신장에 나쁜음식

팥은 혈액순환과 이뇨작용을 원활하게 해 주고 부기를 빼주는 효과, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과, 해독작용 효과, 습진 및 종기 치료에 효과적인 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 늙은호박 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

늙은호박에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용 및 혈액순환 촉진, 부기를 빼고 노폐물을 걸러주는 효과가 있는 신장기능에 좋은 음식입니다.  

■ 조개류 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

조개류는 신장과 비장 폐기능, 간에 효과가 좋은 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 검정콩 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

검정콩은 혈액순환을 원활하게 하고 신장기능을 향상시켜 부종을 없애주는 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 율무 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

율무는 이뇨작용이 촉진되고 부종을 없애주는 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 오이 - 신장기능에좋은음식, 신장에좋은과일, 신장에나쁜음식

오이에는 수분함유량이 높아 이뇨작용을 촉진시켜주는 신장기능에 좋은 음식입니다. 

■ 배 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

배는 소화흡수를 도와주고 이뇨작용을 원활하게 하는 효과가 있는 신장에 좋은 과일로 신장결석 예방 및 완화에도 도움이 됩니다. 

■ 베리류 - 신장기능에 좋은음식,신장에좋은과일, 신장에나쁜음식

베리종류는 신장기능과 간기능을 향상시키는데 도움이 되는 신장에 좋은 과일입니다. 

■ 옥수수수염 - 신장기능에좋은음식, 신장에좋은과일,신장에나쁜음식

옥수수수염은 이뇨작용을 활발하게 하고 부종을 가라앉히는 효과, 백뇨증상, 만성 신장염 치료에 도움이 되는 신장기능에 좋은 차 입니다. 

* 신장기능이 많이 안좋아지신 분들이 옥수수수염차를 마시면 신장질환 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 

■ 국화차 - 신장기능에좋은음식,신장에좋은과일,신장에나쁜음식

국화차는 비타민이 풍부하게 들어있고 이뇨작용을 도와주는 신장에 좋은 차 입니다. 

■ 흰색식품, 백색식품

밀가루, 설탕, 화학조미료, 맛소금 등의 백색식품은 신장에 나쁜 음식입니다. 

■ 고기 

신장 질환이 있으신 분, 신장이 약하신 분들은 고기, 단백질이 많이 들어있는 음식은 드시지 않는 것이 좋습니다. 

■ 계란 

계란에도 단백질이 풍부하게 들어있어 신장질환이 있으신 분들에게 나쁜 음식입니다. 

신장관련 질환은 노폐물 배설 기능이 원활하지 않을때 생기게 되는 질병으로 자가증상이 없거나 적어 평소 몸 상태를 정기적으로 점검하며 신장기능에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일, 신장에 좋은 차를 즐겨 드시는 것이 좋으며, 신장에 나쁜 음식은 드시지 않는 식습관이 건강에 많은 도움이 됩니다.