감기가 걸린 뒤 생기게 되는 귀의 고막 안쪽 중이 부분에 염증이 생기는 귀통증, 한쪽 귀가 멍멍해요, 중이염 증상과 중이염에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 

중이염 증상은 대부분 감기나 비염 합병증으로 생기고 성인보다는 아기, 아이들에게 많이 나타나는 질환으로 성인도 코감기에 걸려 코를 심하게 풀거나 잘못 풀었을때, 재채기를 심하게 했을때 급성 중이염에 걸릴 수 있습니다. 

귀의 가운데 부분인 중이에 생긴 염증으로 어른보다 어린 아이들의 이관의 구조가 짧고 넓으면서도 수평에 가까워 쉽게 중이에 염증이 생기는 귀통증, 한쪽 귀가 멍멍해요, 중이염 증상과 중이염에 좋은 음식, 중이염에 나쁜 음식, 중이염 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

■ 귀통증, 한쪽 귀가 멍멍해요 ㅠ 중이염 증상은? 

중이염은 중이강 내에 일어나는 모든 염증성 변화 증상으로 증상에 따라 급성 중이염, 삼출성 중이염, 만성 중이염으로 나뉘고, 귀통증, 한쪽 귀가 멍멍해요, 또는 양쪽 귀가 멍멍하고 통증이 심해 누워서 잠을 잘 때에도 통증이 오고 심한 경우 두통을 동반하거나 소리가 잘 안들릴 수도 있습니다. 

대표적인 급성 중이염 증상으로는 식욕부진, 소화불량, 귀통증, 발열, 두통, 설사, 무기력감 등의 여러가지 증상이 나타나고, 심해질 경우 난청, 이명 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 

그리고 중이염 증상은 어린 아이들이 한두 번 앓게 되는 흔한 질환으로,  어린 아이들의 경우 고막의 안과 바깥쪽 기압을 동일하게 해 주는 유스타키오관이 어른들에 비해 짧고 굵으며 평평해 감기에 걸려 코가 막히거나 목이 부으면 기압이 낮아져 중이강 내에 바이러스와 세균 전이가 빠르게 진행되고, 알레르기성 비염이 있는 상태에서 감기에 걸리게 되면 중이염 증상과 같은 합병증이 더 쉽게 나타나게 됩니다. 

■ 면역력 강화 음식 - 중이염증상, 중이염에좋은음식 

중이염은 면역력이 떨어졌을때, 환절기, 장마철, 기온이 큰 폭으로 떨어졌을 때 더 심해지거나 걸리는 환자가 많아지는 증상으로 평소 면역력 강화 음식을 즐겨드시는 것으로도 중이염 증상 예방에 많은 도움이 됩니다. 

면역력 강화 음식과 면역력을 높일 수 있는 생활습관에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 클릭해서 읽어주시길 바랍니다. 

■ 검정콩 - 중이염증상, 중이염에좋은음식, 한쪽 귀가멍멍해요

검정콩은 몸의 면역력과 저항력을 높여주는 음식 중 하나로 만성 중이염, 외이염 증상이나 청력이 떨어졌을때도 효과가 있는 중이염에 좋은 음식으로 검정콩을 삶아 직접 갈아서 두유로 먹거나 콩밥, 두부 등을 즐겨 먹는 것도 중이염 증상 완화에 도움이 됩니다. 

■ 우엉-중이염증상, 중이염에좋은음식, 한쪽 귀가멍멍해요, 귀통증

중이염 증상이 있을때 우엉씨를 약한 불에 달여서 하루 3회 정도 복용하는 것도 중이염 증상 완화에 도움이 됩니다. 

■ 중이염에 나쁜 음식

귀통증, 귀가 멍멍해요, 중이염 증상이 있을때에는 아이스크림, 인스턴트 음식, 라면, 탄산음료, 술, 과자, 찬음식을 제한하는 것이 좋습니다. 

■ 중이염 예방에 도움이 되는 생활습관 

1. 면역력 강화 음식 꾸준히 섭취하기 

2. 면역력과 저항력을 기르기 위해 하루 20분 정도 햇빛쬐기

3. 금연하기 (영국 노팅엄대학 연구팀에 의하면 흡연을 하는 부모 밑에서 자라는 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 중이염이나 난청 등의 귓병을 앓을 확률이 37%이상 올리가고, 특히 엄마가 흡연을 할 때에는 그렇지 않은 가정의 아이들에 비해 62%정도 귓병이 올라간다는 연구결과도 있습니다.)

4. 외출 후 깨끗하게 손 씻기 

5. 아기들 누워서 분유를 먹이거나 공갈 젖꼭지 물리지 않기 

6. 귀안을 너무 자주 만지지 않기