신장에 결석이 생기는 질환으로 남녀 모두 걸릴수 있지만, 남성들에게 더 많이 발병하는 신장결석 원인, 신장결석 증상, 신장결석에 좋은 음식에 관한 포스팅입니다. 

신장결석은 신장에서 만들어진 돌으로 그대로 방치할 경우 돌의 크기가 성잘할 수 있고, 신장내부나 요도에 존재하고 사람에 따라 결석의 개수나 크기가 다양합니다. 

그리고 여성보다는 남성의 발병률이 높고, 신장결석 증상이 보통 30세 이후에 발병하는 경향이 있습니다. 

여러가지 다양한 증상과 합병증을 일으킬 수 있는 질환으로 크기가 작은 결석은 소변으로 빠져나가지만 크기가 큰 결석은 주위 조직에 자극을 주고 심한 혈뇨나 상처를 유발할 수도 있는 신장결석 원인, 신장결석 증상, 신장결석에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

■ 신장결석 원인 

신장결석 원인으로는 평소 수분섭취가 부족할때, 가족력, 20세~70세 사이 여성보다는 남성이, 운동부족, 비만, 고혈압, 단백질이 많은 음식이나 맵고 짠 음식, 저칼슘 음식을 즐겨먹는 식습관, 결석 성분이 들어있는 음식을 과잉섭취했을때, 세균감염, 대사이상, 탄산음료를 자주 마실때 등이 있습니다. 

■ 신장결석 증상 

신장결석 증상은 결석이 생기는 위치와 크기, 그리고 감염 여부에 따라 통증과 증상이 달라질 수 있고, 아주 작은 신장결석은 증상이 없고, 소변으로 배출이 되기도 합니다. 

▷ 소변에 혈액이 보이거나 갈색 소변을 보기도 합니다. 

▷ 옆구리와 등에 심한 통증, 등과 허리쪽이 무겁게 느껴지는 증상

▷ 구토, 구역 증상

▷ 소변을 볼 때 타는듯한 증상

▷ 발열, 오한

▷ 빈뇨, 급뇨, 배뇨통

■ 물 - 신장결석 증상, 신장결석 원인, 신장결석에좋은음식

물은 노폐물과 발암물질을 쉽게 체외로 배출해주는 효능을 가지고 있고, 신장결석 증상이 있을때 하루 2리터 이상 꾸준히 마셔 소변 양을 늘리는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.  

■ 감귤류 - 신장결석 증상, 신장결석 원인, 신장결석에좋은음식

오렌지, 레몬 등의 신맛이 나는 감귤류에는 결석을 예방해주는 구연산이 풍부하게 들어있어 즐겨드시는 것도 도움이 됩니다. 

■ 수박 - 신장결석 증상, 신장결석 원인, 신장결석에좋은음식

수분함량이 높은 수박은 노폐물 배출과 이뇨작용 효과가 뛰어난 음식으로 신장기능이 안좋을때, 신장결석 증상 완화에 도움이 됩니다. 

■ 배 - 신장결석 증상, 신장결석 원인, 신장결석에좋은음식

배는 이뇨작용 및 소화흡수를 원활하게 하는 과일로 신장결석 예방 및 완화에 도움이 되는 신장결석에 좋은 음식입니다. 

■ 신장결석에 좋은 음식

이 밖에도 옥수수수염차, 국화차, 오이, 율무, 늙은호박, 팥, 밤, 녹두도 신장기능 향상과 노폐물 배출, 이뇨작용 등의 효과를 가지고 있는 신장결석에 좋은 음식입니다. 

신장결석 예방 및 완화를 위해 평소 물을 틈틈이 자주 마시는 습관을 가지는 것이 좋고, 탄산음료인 콜라, 사이다, 과당이 많은 음료, 맵고 짠 음식은 안드셔야 합니다. 

그리고 또 다른 신장결석에 나쁜 음식으로는 콩, 시금치, 고구마, 아몬드, 참깨, 케일 등의 음식은 칼슘 결석을 유발하는 음식으로 이 음식들도 제한하는 식습관이 도움이 됩니다. 신장결석 원인, 신장결석 증상, 신장결석에 좋은 음식에 관한 포스팅을 마치겠습니다.