갑자기 찾아오는 질환으로 조금이라도 치료시기가 늦어지면 몸에 마비가 생기게 되는 뇌졸중 원인, 뇌졸증 전조 증상, 뇌졸증 초기 증상과 뇌졸중에 좋은 음식에 관한 포스팅입니다. 

뇌졸중, 뇌졸증은 한국인 사망 원인 중 2번째로 대부분의 사람들은 기온이 낮고 추운 겨울철에 뇌졸중이 많이 발생한다고 알고있지만, 최근에는 계절과 상관없이 일교차가 큰 환절기나 봄철에 뇌졸중 환자수가 증가하고 있습니다. 

그리고 40대~60대의 연령대에서 가장 많이 뇌졸증 초기 증상이 나타나지만 최근 서구화된 식습관과 생활습관으로 젊은 20대~30대 환자도 늘어나고 있습니다. 

한번 발병하게 되면 심각한 후유증이 생기거나 사망하게 되는 질병으로 평소 미리 건강관리나 뇌졸증 전조 증상을 알고 미리미리 대처해야되는 뇌졸중 원인, 뇌졸증 전조 증상, 뇌졸증 초기 증상과 뇌졸중에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

■ 뇌졸증 전조 증상

▷ 무증상 (30%정도의 사람들은 아무런 자각증상이 없는 무증상 뇌졸중인 경우도 있습니다.)

▷ 심한 두통이 지속되는 경우

▷ 말이 갑자기 어눌해지는 경우

▷ 사물이 두개로 보이는 경우

▷ 한쪽 팔과 다리에 힘이 쫙 빠지거나 마비 증상이 생기는 경우

▷ 갑자히 한쪽 눈이 잘 보이지 않을때

▷ 한쪽 얼굴이 갑자기 거리거나 먹먹할때

▷ 갑자기 말을 잘 이해하지 못하고, 어휘력이나 표현능력이 떨어질때

▷ 한쪽 팔과 다리가 내 몸이 아닌것 처럼 느껴질때

▷ 갑자기 치매증상이 나타나는 경우

▷ 입술이 한쪽 방향으로 돌아가는 증상

 대부분의 뇌졸증 전조 증상은 4~5분, 또는 10~20분 정도 지속됐다 사라지는 경우도 있지만, 동일한 증상이 다시 나타날 경우 정확한 진단을 위해 전문의를 찾아 검사를 받아보시는 것이 예방에 많은 도움이 됩니다. 

■ 뇌졸중 원인

뇌졸중 원인은 서구화된 식습관이나 평소 맵고 짠 자극적인 식습관, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압, 심장질환, 고지혈증, 가족력 등이 있을때 증상이 발병하기 쉽고, 혈전증으로 인해 뇌혈관이 막혔을때, 선천성 심질환이나 세균성 심내막염 등에 의한 색전증에 의해 뇌혈관이 막혔을때, 외상이나 출혈성 뇌졸중, 고령 등을 뇌졸중 원인이라 할 수 있습니다. 

■ 뇌졸증 초기 증상 

▷ 사물이 2개로 보이거나 한쪽눈이 안보이는 경우

▷ 한쪽 팔과 다리에 힘이 풀리고 마비가 되면서 감각이 둔화되는 경우

▷ 심한 어지럼증으로 제대로 걷기가 힘들고 비틀거릴때

▷ 갑자기 생긴 심한 두통과 함께 속이 미식거리면서 울렁거리고 토하는 증상이 나타날때

▷ 말을 제대로 하지 못하고 발음이 어눌해 지는 경우

뇌졸중 증상은 대부분 갑작스럽게 발생하는 것이 특징으로 증상이 나타나면 바로 구급차를 타고 응급실이나 신경과 의사에게 정확한 진단을 받으셔야 합니다. 

■ 고혈압에 좋은 음식-뇌졸증전조증상, 뇌졸중초기증상,뇌졸중원인 

고혈압이 있으신 분들의 경우 고혈압에 좋은 음식을 즐겨드시는 것도 많은 도움이 됩니다. 

고혈압에 좋은 음식으로는 사과, 고구마, 토마토, 올리브유, 양파, 구기자, 검정콩, 파프리카, 두부, 감자 등이 있고 특히 사과와 토마토는 콜레스테롤 제거와 혈전 방지에 도움이 되는 항산화 음식으로 뇌졸중 증상 완화에 많은 도움이 되는 뇌졸중에 좋은 음식입니다. 

■ 콜레스테롤에 좋은 음식-뇌졸증전조증상, 뇌졸중초기증상

혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 제거에 도움이 되는 콜레스테롤에 좋은 음식을 즐겨드시는 것도 뇌졸중 증상 완화에 효과있는 뇌졸중에 좋은 음식입니다.  

콜레스테롤에 좋은 음식으로는 귀리(오트밀), 연어, 올리브오일, 견과류, 사과, 딸기, 아보카도, 마늘, 양파, 현미, 상추, 블루베리 등이 있습니다. 

뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 음주 등 위험인자를 가지고 있는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 발생 위험이 올라가기 때문에 평소 생활습관 및 식습관 개선, 유산소 운동과 무산소 운동 등으로 건강 관리를 열심히 해 예방을 하는 것 가장 좋은 뇌졸중 예방법입니다. 

뇌졸중에서 회복된 사람은 몸놀림이 예전과 같지 않고 느리고 어둔한 편이지만, 포기하지 않고 지속적인 산책, 재활치료, 강도가 낮은 운동 등을 통해 꾸준히 조금씩이라도 근력 및 관절 운동을 해 주셔야 합니다. 

그리고 위에 있는 콜레스테롤 제거에 좋은 음식과 고혈압에 좋은 음식을 포함한 여러 종류의 과일과 채소를 항상 많이 섭취하는 것이 중요하고, 맵고 짠 음식, 기름기 많은 고칼로리 고지방 음식은 제한하는 식습관도 건강 관리에 많은 도움이 됩니다. 뇌졸증 전조 증상, 뇌졸중 원인, 뇌졸증 초기 증상과 뇌졸중에 좋은 음식에 대한 포스팅을 마치겠습니다.