지속적인 발목통증 삼각인대 부위ㅠㅠ

현재 군 복무중인 사람입니다.

어려서 부터 자주 발목을 삐었습니다. 성인으로 갈수록 횟수는 줄어들었고

2014년 11월 3일 경에 작업을 하다가 발목이 발뒤쪽으로 꺽였습니다.

다쳤을당시 검사를 받았을때 뼈에 이상은 없었지만 걸어다니기 힘들 정도에 통증이 있었지만, 어쩔수 없이 훈련준비와 훈련을 뛰었고 두달이 넘은 지금에도 발목에 통증이 있습니다.

다친부위는 삼각인대 쪽이었고 현재 통증은 그 주위로 발안쪽과 복사격자 쪽입니다.

통증부위가 자주 삐었던곳이라 혹시 문제가 생긴건지 궁금합니다.

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지속적인 발목통증은 전경골근 방사통입니다.

발목이 뒤쪽으로 꺽인 삼각인대의 발목염좌는 전경골근의 힘줄이 지나가는 부위로 전경골근의 힘줄손상입니다.

발목이삘때 전경골근의 이완성수축이 온상태로 배측굴곡의 약화와 함께 걷다가 잘 넘어지고 헛디디고 발끌기 발목의 전반적인 약화가 동반됩니다.

발목의 큰손상의 결과로 전경골근에 문제가 생기며 거친길을 걷거나 경사진 길을 걷는것 등에 의해 나타납니다.

유각기동안 발가락이 돌부리등의 장애물에 헛디디거나 걸린후 활성화되며 시간이 지남에 따라 통증이 심해집니다.

검사

보행시 배측굴곡의 약화가 확인되며 발목과 엄지 발가락의 심부 압통이 있습니다.

x는 압통점이고 붉은부위는 방사통입니다.

발목에 염좌가 생긴것이지만 발목처치후에도 남아있는 발목통증은 전경골근의 이완성수축으로 x를 마사지로 풀어야 합니다.

아래 그림과 같이 도구를 이용하여 굴려 근막을 펴주거나 x 위치에서 매우 아픈곳을 찾아서 야구공을 대어 허혈성압박을 가하는것이 좋습니다.

x 위치를 마사지 하며 단단한 곳을 풀어야 발목통증이 풀립니다.

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[양평민족의술연구소]​